但为了我自己的幸福和康复，我必须这样做他们说，二月是爱的月份，也是创造力发挥作用的月份。我想这是因为情人节快到了，，上面都写着爱的标记和装饰。 那么，为什么不让自己从我们都发现自己的那个黑暗咒语和地方中振作起来呢？不管怎样，我们不应该让这个月成为我们摆脱沮丧的月份吗？ 扔给我们一根绳子！ 抑郁症是第二可怕的精神疾病。首先是创伤后应激障碍 ( )，因为正如我在之前的帖子中所说它就像一艘正在下沉的船。
感觉就像沉入海底陷入自己的绝望之中。一个人不必 巴林 WhatsApp 号码列表 永远在黑暗中。 我知道抑郁症不会用弓箭消失，甚至不会在一夜之间消失。然而，尽管我们面临萧条的风暴和浪潮，但仍有那缕阳光照耀着，这将是很棒的。此外，隧道尽头仍有光明。有一艘救援船来救我们，有人给我们扔了一根绳子，把我们从沉没的海里拉上来。 动力和意志力 必须认识到抑郁发作的开始，一开始可能很难识别。这是一个人康复的第一步。但不要停在那里，沉浸在恐惧和绝望中就像你被践踏在地上一样。
摆脱抑郁的浪潮振作起来，继续你的一天和生活。 进步是一个缓慢的过程，但决心、动力和继续前进的意志力将使您度过难关。 保持漂浮的 个技巧 这里有一些我认为当你陷入抑郁发作时可能会觉得有用的指示和技巧，例如： – 联系家人和朋友 振作起来，中途与家人和朋友见面。孤立和退缩、避免社交活动以及与家人和朋友的互动会使抑郁症恶化。 当我们将自己与他人甚至外界隔离开来，远离社交聚会时，我们只会助长抑郁症。此外，我们让它变得更强大让它控制我们。